MARCHE AFGHANE ET GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE
REVITALISER LE CORPS ET L’ESPRIT PAR LA MARCHE
La marche afghane, reconnue pour ses vertus régénératrices, est une discipline ouverte à tous.
Elle offre une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration.
En synchronisant les pas sur le souffle, elle permet d’avancer dans de meilleures conditions, en allant plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts.
LA GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE, OU LA MAITRISE DE LA RESPIRATION QUI OUVRE LES PORTES DU BIEN ETRE.
Cette gymnastique permet de prendre conscience de sa respiration pour permettre d’agir sur le plan physique et psychique en :
-‐ Développant sa capacité pulmonaire
-‐ Oxygénant ses organes et son cerveau
-‐ Améliorant sa souplesse
-‐ Favorisant une récupération rapide après l’effort
-‐ Augmentant le pouvoir de concentration et la prise de conscience de soi
-‐ Favorisant la gestion du stress