Avec la marche nordique :
Doper vos poumons
Les activités sportives de pleine nature : randonnée pédestre, vélo, … sont autant d’activités complémentaires à nos pratiques en salle.
Mais la découverte de soi passe aussi par celle de la nature : respect de l’environnement, des règles de sécurité,…
C’est dans cette démarche, tournée vers la rencontre et le plaisir que Dyna Gym souhaite développer en particulier les activités de marche nordique.
Activités de randonnée : travaillez votre endurance !
la marche nordique (caractérisée par les fameux bâtons permettant aux pratiquants de se déplacer plus vite) mobilise particulièrement le haut du corps, ce qui :
– augmente la dépense énergétique
-améliore les capacités cardio vasculaire
– fortifie les os
– prévient l’ostéoporose
– affine la taille
réduit le stress