Ce cours s’adresse aux séniors soucieux de leur bien être.

  • Ses objectifs sont :
    • D’améliorer l’équilibre et la force des jambes
    • D’améliorer la mobilité articulaire
    • De travailler la respiration
    • De contribuer à maintenir la densité de la masse osseuse la plus vulnérable aux fractures (poignets, hanches et colonne)
  • De favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physique