Pendant la séance, vous alternerez de la marche nordique et un travail d’endurance plus ciblé avec les bâtons lors d’ateliers de cardio, de renforcement musculaire, de coordination, d’équilibre et d’assouplissement.
Chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements.
Ce cours vous permet de cumuler les bienfaits de la marche et des cours de gym dans une ambiance conviviale et au grand air.