Ce cours s’adresse aux séniors soucieux de leur bien être.
- Ses objectifs sont :
- D’améliorer l’équilibre et la force des jambes
- D’améliorer la mobilité articulaire
- De travailler la respiration
- De contribuer à maintenir la densité de la masse osseuse la plus vulnérable aux fractures (poignets, hanches et colonne)
- De favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physique